Tryptofan är en essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka den själv – vi måste få i oss den via kosten. Den spelar en viktig roll i flera biologiska processer, särskilt när det gäller humör, sömn och välbefinnande. Vad gör tryptofan i kroppen? När du får i dig tryptofan via maten (till exempel […]
