Category Archives: Uncategorized

En kurs i antiinflammatorisk kost ger en fördjupad förståelse för hur maten vi äter påverkar kroppens inflammationsprocesser och därmed vår hälsa i stort. Inflammation är en naturlig och viktig del av kroppens försvarssystem, men när den blir långvarig och låggradig kan den bidra till en rad olika besvär och sjukdomstillstånd. I kursen får du kunskap […]

Upptäck kraften i kunskap – studera kost och hälsa på distans! Just nu har vi 15% på alla våra kurser och utbildningar! Vår kursportal erbjuder flexibla onlineutbildningar inom kost, näring och hälsa, utformade för dig som vill utveckla dina kunskaper på dina villkor. Oavsett om du vill bli Licensierad kostrådgivare, fördjupa dig i idrottsnutrition eller […]

Katabolism är den del av kroppens ämnesomsättning som handlar om nedbrytande processer. Det innebär att större, energirikare molekyler bryts ner till mindre beståndsdelar, samtidigt som energi frigörs. Denna energi används sedan för att driva livsviktiga funktioner som muskelarbete, nervsignalering, kroppstemperatur och cellernas grundläggande underhåll. I katabola processer bryts exempelvis kolhydrater ner till glukos, fett till […]

Näringsterapi handlar i grunden om att förstå hur maten vi äter påverkar kroppens funktioner på djupet. Det är ett holistiskt arbetssätt där man ser kroppen som en helhet – där matsmältning, hormoner, immunförsvar, energi, mentalt välmående och cellernas biokemi hänger tätt ihop. Syftet är att med hjälp av kost, livsstil och ibland kosttillskott stödja kroppens […]

Passa på att ge dig själv – eller någon du tycker om – en nystart inför det nya året! Just nu erbjuder vi 15% rabatt på alla våra utbildningar fram till sista december. Det här är det perfekta tillfället att äntligen ta steget, utvecklas, fördjupa dina kunskaper och öppna dörrar som kan förändra både din […]

Specialisera dig på hormoner, klimakteriet och sköldkörteln ur ett holistiskt perspektiv Kvinnors hälsa förtjänar mer än snabba lösningar och generella råd. Den här utbildningen är skapad för dig som vill göra verklig skillnad, för dig själv och för andra kvinnor. Under utbildningen får du en djup förståelse för kvinnokroppens unika biologi och hur hormoner, stress, […]

Magnesiumbrist är ett relativt vanligt problem som kan påverka kroppen på många olika sätt, eftersom magnesium är ett livsviktigt mineral som deltar i över 300 enzymatiska processer. Det spelar en central roll i bland annat energiproduktion, nervsignalering, muskelfunktion, hjärtrytm och skelettuppbyggnad. När kroppen får för lite magnesium kan en rad obalanser uppstå, både fysiskt och […]

Vill du arbeta med idrottsnutrition? Vi erbjuder nu en utbildning som riktar sig till dig som vill fördjupa dina kunskaper om kostens betydelse för prestation, återhämtning och hälsa hos aktiva individer. Under utbildningen får du lära dig hur näringsämnen påverkar kroppen på cellnivå, hur energibalansen kan optimeras för olika idrottsgrenar och hur kosten kan anpassas […]

Drömmer du om att arbeta med hälsa, kost och livsstil på djupet? Vill du förstå hur maten, tarmen, hormonerna och sinnet hänger ihop och hur du kan guida andra mot balans och välmående? Då är utbildningen till Ört och Näringsterpeut något för dig! Den här utbildningen ger dig en helhetssyn på människans biokemi, näringsbehov och […]

Vitamin- och mineralbrister är betydligt vanligare än många tror. Trots att vi idag har tillgång till mer mat än någonsin, är det inte alltid vi får i oss tillräckligt med näring. Brist på viktiga mikronäringsämnen kan påverka både fysisk hälsa, mental balans och energinivåer – men varför uppstår bristerna? Vanliga orsaker till vitamin- och mineralbrist: […]